Масаж тіла сухою щіткою: корисність та ризики
Сухий масаж тіла щіткою, відомий також як брашинг, є популярним методом догляду за собою, про який часто згадують у різних б’юті-блогах. Багато хто з них описує його сприятливий вплив на організм, який вони особисто випробували.
Сухий масаж щіткою може мати безліч переваг, таких як поліпшення лімфострумів та кровотоків, зниження набряків, виведення токсинів з організму, нормалізація обмінних процесів, поліпшення травлення, боротьба з целюлітом, порятунок від розтяжок, зміцнення судин та профілактика варикозу, а також покращення настрою за рахунок відлущування мертвих клітин та масажу шкіри. Однак, слід поставити питання, наскільки корисний сухий масаж щіткою, як рекомендують його.
У цій статті ми розглянемо, як працює цей метод, які у нього є переваги, які ризики та протипоказання.
Міф чи правда?
Важливо відзначити, що більшість позитивних результатів, пов’язаних з процедурою брашингу, не мають підтвердження з боку фахівців і ґрунтуються на особистому досвіді чи думці блогерів. Щоб визначити, які із тверджень щодо брашингу є дійсними, насамперед необхідно зрозуміти, що це за процедура та як вона працює.
Коли ми масажуємо своє тіло за допомогою сухої щітки, ми механічно впливаємо на верхній шар шкіри, що називається епідермісом. Процедура включає використання жорстких щетин, які відлущують і видаляють мертві клітини, а масажні рухи тимчасово збільшують кровотік. Щоб досягти кращого ефекту, процедура проводиться на сухій шкірі, що збільшує тертя та покращує результат. Основною метою є очищення та відлущування шкіри, а також тимчасове збільшення кровотоку. Однак є міфи про те, що цей процес може дати інші результати.
Існує кілька ефектів, які не можуть бути досягнуті за допомогою процедури сухого масажу:
- поліпшення лімфотоку неможливе, тому що щітка впливає тільки на епідерміс, де немає лімфатичних судин.
- сухий масаж не може позбавити від целюліту та розтяжок, оскільки він не впливає на товщину жирових відкладень і не стимулює вироблення колагену, необхідного для пружності шкіри.
- очищення організму та профілактика варикозу також не є досяжними результатами щіткового масажу.
- уникнення варикозу – масаж не в змозі вплинути на тканини стінок вен або на функцію клапанів, тому як профілактичний метод проти варикозу він марний і може навіть сприяти появі судинних сіточек, якщо масаж надто інтенсивно.
Таким чином, незважаючи на те, що багато заявлених ефектів щіткового масажу не підтверджуються науково, сам процес може бути корисний і приємний для організму.
Переваги
Хоча багато з обіцяних ефектів не досяжні, а також існує багато помилок щодо цієї процедури, все ж вона позитивно впливає:
- відлущування старих клітин шкіри надає їй більш гладкого та здорового вигляду. Проте ефект проявляється поступово і може бути помітний відразу після перших процедур.
- масаж сухою щіткою вранці допомагає підбадьоритися, оскільки стимулює нервові закінчення.
- механічне чищення шкіри може допомогти при фолікулярному кератозі, коли волосяні фолікули закупорюються, що призводить до появи гусячої шкіри на стегнах та руках.
Однак, для того, щоб отримати користь від процедури, необхідно правильно її проводити, тому варто уважно вивчити інструкції. Також варто пам’ятати, що цей метод не підходить всім.
Кому не рекомендовано проводити процедуру
Масаж сухою щіткою може завдати шкоди тим, у кого:
- є якісь дерматологічні захворювання;
- є ушкодження шкіри, садна;
- шкіра схильна до подразнення чи надмірної чутливості;
- є нещодавні сонячні опіки;
- страждають на варикозне розширення вен.
Необхідно пам’ятати, що масаж тіла сухою щіткою не є необхідним для жінок віком до 30 років і не принесе їм особливої користі. Крім того, не слід занадто інтенсивно і часто проводити масаж, це може призвести до проблем та сухості шкіри.
Рекомендується проводити процедуру не частіше ніж один раз на тиждень!
Якщо у вас немає дерматологічних проблем та протипоказань, то масаж сухою щіткою може стати гарною альтернативою скрабу та непоганим варіантом домашнього догляду за шкірою. Головне – не чекати надто багато і проводити процедуру правильно та акуратно.
