Б’юті-процедури для обличчя та тіла в сауні чи лазні – правила догляду

Лазня та сауна корисні не тільки для здоров’я, але і для шкіри. У парилці можна проводити різноманітні б’юті-процедури як для обличчя, так і для всього тіла.

Сауна – чудовий спосіб глибоко очистити шкіру, оскільки при високих температурах пори розширюються, і організм активно виводить токсини та шлаки. На відміну від лазні, сауна може мати менш сприятливий вплив на шкіру через ризик зневоднення та сухості. Але це не означає, що сауну варто уникати.

Достатньо дотримуватись кількох простих правил: використовуйте спеціальну шапочку для захисту волосся, після сауни ретельно очищайте шкіру і обов’язково зволожуйте її, щоб запобігти пересушуванню.

Як приготувати шкіру перед парною?

1. Перед початком банних процедур необхідно ретельно вмитися і зробити легкий пілінг, щоб видалити клітини шкіри, що ороговіли.
2. Для скрабування обличчя краще використовувати скраби на гелевій основі, а не на масляній (масляні краще застосовувати після лазні, тому що вони допомагають очистити шкіру та створюють бар’єр для утримання вологи). Також для цієї мети чудово підійде натуральна щітка з м’якою щетиною.
3. Нанесіть легкий зволожуючий лосьйон (але не жирний крем).

Що робити та наносити в сауні?

Паритися рекомендується в лежачому положенні, а не сидячи або стоячи. У такому положенні тепло рівномірно розподіляється по всьому тілу. Якщо ви новачок, почніть з нижньої полиці та поступово переходьте на верхні.

Пам’ятайте, що в парилці пори відкриваються, і потім виходять токсини, але одночасно організм втрачає багато вологи. Тому перебування в парній не повинно перевищувати 10-15 хвилин за раз, а також важливо пити багато води для відновлення водного балансу.

Існує міф, що волога пара зволожує шкіру, але насправді вона лише збільшує потовиділення. Збільшення споживання рідини допоможе компенсувати втрати вологи і позитивно позначиться на стані шкіри.

У парній рекомендується зробити 2 процедури:

• Нанести ензимний пілінг на обличчя та залиште його на шкірі приблизно на 6 хвилин. Ензими активізуються під впливом тепла та працюють набагато ефективніше за таких умов.
• Використовуйте скраб на розігріту шкіру. Це стимулює регенерацію шкіри та сприяє активному оновленню клітин.

Які процедури проводити після сауни?

Після інтенсивного потовиділення на шкірі залишається велика кількість солей, які потрібно змити відразу після потіння, оскільки їх поєднання з себумом та бактеріями може спричинити появу прищів.

• Вийшовши із сауни, спочатку зайдіть у душ, але не поспішайте вмикати воду. Для початку візьміть скраб і м’якими круговими рухами помасажуйте шкіру обличчя та тіла протягом 20–30 секунд. Робіть це акуратно і швидко, оскільки пори розкриті, а шкіра чутлива.
• Змийте скраб теплою водою, після чого можна переключитися на прохолодну воду, щоб звузити пори та освіжитися.
• Завершивши процедуру, обов’язково нанесіть зволожуючий крем як на обличчя, так і тіло.

Відвідування сауни – це чудовий спосіб очищення організму. Однак для отримання максимального ефекту та задоволення від процедури слід враховувати декілька важливих моментів:

1. Перед відвідинами парної переконайтеся у відсутності медичних протипоказань.
2. Утримайтеся від вживання алкогольних напоїв цього дня.
3. Пам’ятайте про підвищений ризик зневоднення та компенсуйте втрату вологи питним водою.
4. Добре очистіть обличчя та тіло до та після сауни.
5. Зволожуйте шкіру після дії високих температур.