Бьюти-процедуры для лица и тела в сауне или бане: правила ухода
Баня и сауна полезны не только для здоровья, но и для кожи. В парилке можно проводить разнообразные бьюти-процедуры как для лица, так и для всего тела.
Сауна — отличный способ глубоко очистить кожу, поскольку при высоких температурах поры расширяются, и организм активно выводит токсины и шлаки. В отличие от бани, сауна может оказывать менее благоприятное воздействие на кожу из-за риска обезвоживания и сухости. Но это не означает, что сауну стоит избегать.
Достаточно соблюдать несколько простых правил: используйте специальную шапочку для защиты волос, после сауны тщательно очищайте кожу и обязательно увлажняйте ее, чтобы предотвратить пересушивание.
Как подготовить кожу перед парной?
- Перед началом банных процедур необходимо тщательно умыться и сделать легкий пилинг, чтобы удалить ороговевшие клетки кожи.
- Для скрабирования лица лучше использовать скрабы на гелевой основе, а не на масляной (масляные лучше применять после бани, так как они помогают очистить кожу и создают барьер для удержания влаги). Также для этой цели отлично подойдет натуральная щетка с мягкой щетиной.
- Нанесите легкий увлажняющий лосьон (но не жирный крем).
Что делать и наносить в сауне?
Париться рекомендуется в положении лежа, а не сидя или стоя. В таком положении тепло распределяется равномерно по всему телу. Если вы новичок, начните с нижней полки и постепенно переходите на верхние.
Помните, что в парилке поры открываются, и с потом выходят токсины, но одновременно организм теряет много влаги. Поэтому пребывание в парной не должно превышать 10–15 минут за один раз, а также важно пить много воды для восстановления водного баланса.
Существует миф, что влажный пар увлажняет кожу, но на самом деле он лишь увеличивает потоотделение. Увеличение потребления жидкости поможет компенсировать потери влаги и положительно скажется на состоянии кожи.
В парной рекомендуется сделать 2 процедуры:
- Нанести энзимный пилинг на лицо и оставьте его на коже примерно на 6 минут. Энзимы активизируются под воздействием тепла и работают намного эффективнее в таких условиях.
- Используйте скраб для тела на разогретую кожу. Это стимулирует регенерацию кожи и способствует активному обновлению клеток.
Какие процедуры проводить после сауны?
После интенсивного потоотделения на коже остаётся большое количество солей, которые нужно смыть сразу после потения, так как их сочетание с себумом и бактериями может вызвать появление прыщей.
- Выйдя из сауны, сначала зайдите в душ, но не спешите включать воду. Для начала возьмите скраб и мягкими круговыми движениями помассируйте кожу лица и тела в течение 20–30 секунд. Делайте это аккуратно и быстро, поскольку поры раскрыты, а кожа чувствительна.
- Смойте скраб тёплой водой, после чего можно переключиться на прохладную воду, чтобы сузить поры и освежиться.
- Завершив процедуру, обязательно нанесите увлажняющий крем как на лицо, так и на тело.
Посещение сауны — это прекрасный способ очищения организма. Однако для получения максимального эффекта и удовольствия от процедуры следует учитывать несколько важных моментов:
- Перед посещением парной убедитесь в отсутствии медицинских противопоказаний.
- Воздержитесь от употребления алкогольных напитков в этот день.
- Помните о повышенном риске обезвоживания и компенсируйте потерю влаги обильным питьем воды.
- Хорошо очистите лицо и тело до и после сауны.
- Увлажняйте кожу после воздействия высоких температур.
