Массаж тела сухой щеткой: полезность и риски
Сухой массаж тела щеткой, известный также как брашинг, является популярным методом ухода за собой, о котором часто упоминают в различных бьюти-блогах. Многие из них описывают его благотворное воздействие на организм, которое они лично испытали.
Сухой массаж щеткой может иметь множество преимуществ, таких как улучшение лимфотоков и кровотоков, снижение отеков, вывод токсинов из организма, нормализация обменных процессов, улучшение пищеварения, борьба с целлюлитом, избавление от растяжек, укрепление сосудов и профилактика варикоза, а также улучшение настроения за счет отшелушивания мертвых клеток и массажа кожи. Однако, следует задаться вопросом, насколько полезен сухой массаж щеткой, как рекомендуют его.
В этой статье мы рассмотрим, как работает этот метод, какие у него есть преимущества, какие риски и противопоказания.
Миф или правда?
Важно отметить, что большинство положительных результатов, связанных с процедурой брашинга, не имеют подтверждения со стороны специалистов и основаны на личном опыте или мнении блогеров. Чтобы определить, какие из утверждений относительно брашинга являются действительными, в первую очередь необходимо понять, что это за процедура и как она работает.
Когда мы массируем свое тело с помощью сухой щетки, мы оказываем механическое воздействие на верхний слой кожи, что называется эпидермисом. Процедура включает в себя использование жестких щетин, которые отшелушивают и удаляют мертвые клетки, а массажные движения временно увеличивают кровоток. Чтобы добиться лучшего эффекта, процедура проводится на сухой коже, что увеличивает трение и улучшает результат. Основной целью является очищение и отшелушивание кожи, а также временное увеличение кровотока. Однако, есть мифы о том, что этот процесс может дать другие результаты.
Существует несколько эффектов, которые не могут быть достигнуты с помощью процедуры сухого массажа:
- улучшение лимфотока невозможно, так как щетка воздействует только на эпидермис, где нет лимфатических сосудов.
- сухой массаж не может избавить от целлюлита и растяжек, так как он не влияет на толщину жировых отложений и не стимулирует выработку коллагена, необходимого для упругости кожи.
- очищение организма и профилактика варикоза также не являются достижимыми результатами щеточного массажа.
- избежание варикоза — массаж не в состоянии повлиять на ткани стенок вен или на функцию клапанов, поэтому как профилактический метод против варикоза он бесполезен и может даже способствовать появлению сосудистых сеточек, если производить массаж слишком интенсивно.
Таким образом, несмотря на то, что многие из заявленных эффектов щеточного массажа не подтверждаются научно, сам процесс может быть полезен и приятен для организма.
Преимущества
Хотя многие из обещанных эффектов не достижимы, а также существует много заблуждений относительно этой процедуры, все же она оказывает положительное воздействие:
- отшелушивание старых клеток кожи придает ей более гладкий и здоровый вид. Однако эффект проявляется постепенно и может не быть заметен сразу после первых процедур.
- массаж сухой щеткой утром помогает взбодриться, так как стимулирует нервные окончания.
- механическая чистка кожи может помочь при фолликулярном кератозе, когда волосяные фолликулы закупориваются, что приводит к появлению гусиной кожи на бедрах и руках.
Однако, для того чтобы получить пользу от процедуры, необходимо правильно ее проводить, поэтому стоит внимательно изучить инструкции. Также стоит помнить, что данный метод не подходит для всех.
Кому не рекомендовано проводить процедуру
Массаж сухой щеткой может нанести вред тем, у кого:
- есть какие-либо дерматологические заболевания;
- имеются повреждения кожи, ссадины;
- кожа склонна к раздражению или чрезмерной чувствительности;
- имеются недавние солнечные ожоги;
- страдают варикозным расширением вен.
Необходимо помнить, что массаж тела сухой щеткой не является необходимым для женщин моложе 30 лет и не принесет им особой пользы. Кроме того, не следует слишком интенсивно и часто проводить массаж, это может привести к проблемам и сухости кожи.
Рекомендуется проводить процедуру не чаще, чем один раз в неделю!
Если у вас нет дерматологических проблем и противопоказаний, то массаж сухой щеткой может стать хорошей альтернативой скрабу и неплохим вариантом домашнего ухода за кожей. Главное — не ожидать слишком многого и проводить процедуру правильно и аккуратно.
