Ох, ця вегето-судинна дистонія

Найкращою профілактикою ВСД є повноцінний відпочинок. Ви повинні постійно стежити за своїм психологічним самопочуттям.

При найменших ознаках стресу, що наближається, або накопиченої втоми, вам необхідно взяти кілька жнів відпочинку на роботі, прийняти заспокійливі фітопрепарати, постаратися переключити увагу на іншу хвилю або знайти спосіб скинути свої негативні емоції (сходити на концерт улюбленого гурту, спортивне змагання, самому пограти в активні і т.д.). Жодне медикаментозне та фізіотерапевтичне лікування вам не допоможе, якщо ваші нерви будуть перебувати у постійній напрузі. Потрібно навчитися регулювати свій психологічний стан.

Профілактика дистонії

Вегето-судинна дистонія зустрічається у дорослих, а й у дітей. Такий діагноз зазвичай ставлять дитині, у якої спостерігалася родова травма або у мами під час вагітності був діагноз «гіпоксія плода». Також ВСД може передаватися спадковим шляхом, стати результатом отриманої черепно-мозкової травми, з’являтися внаслідок частих захворювань у дитинстві або під впливом екстраординарних подій, що спричинили нервовий зрив або емоційне перенапруга (зазвичай події з негативною енергетикою).

Захворювання зазвичай починає проявлятися у шкільному віці і, ймовірно, пов’язане із різким збільшенням навантаження на головний мозок. У цьому в дитини значно погіршується загальне самопочуття. Скарги йдуть в основному на головний біль, слабкість та швидку стомлюваність, задишку та утруднене дихання. Дитині не залишає відчуття холодних рук, його може різко кидати в піт, спостерігаються раптові безпричинні підвищення температури, частішає серцебиття, що іноді супроводжується несильними болями в ділянці серця. Дитина перестає нормально їсти і спати, у неї бувають періоди запаморочення і потемніння в очах, що іноді закінчуються непритомністю.

Вегето-судинна дистонія у дітей зазвичай має характер нападів. Провокуючим фактором є момент, коли організм дитини ослаблений іншими впливами:

•  ослабленням імунітету під час вірусних інфекцій, загострень хронічних захворювань та періодів авітамінозу;
• у періоди гормонального дисбалансу (звичайний гормональний збій, порушення обміну речовин чи перехідний вік);
• нервовим стресом;
• різко підвищилася інтенсивність психологічного і фізичного навантаження під час школи (особливо характерні перших днів після канікул).